Ziek uit dienst zelf ontslag - pas goed op
Zelf ontslag nemen kan grote financiele gevolgen hebben doordat je bijvoorbeeld het recht op een WW-uitkering verliest.
Het wettelijk opzegverbod tijdens ziekte beschermt werknemers, waardoor ontslag voor werkgevers vrijwel onmogelijk is gedurende de eerste 104 weken van ontslag.
Wanneer je overweegt om zelf ontslag te nemen tijdens ziekte is het heel belangrijk om vooraf juridisch advies in te winnen.
Niet alleen je WW-uitkering kan in gevaar zijn bij zelf ontslag nemen. Het kan ook gevolgen hebben voor je WIA-uitkering.
Een vaststellingsovereenkomst kan in sommige gevallen wel een uitkomst bieden.
Laatst bijgewerkt: 27/07/2025
Zelf ontslag nemen tijdens ziekte: wat de gevolgen zijn
Het zelf nemen van ontslag tijdens ziekte is een beslissing die veel gevolgen kan hebben op juridisch en financieel gebied. Je hebt namelijk als werknemer een aantal belangrijke rechten die je hiermee opgeeft.
Geen recht op WW-uitkering
Je kunt bijvoorbeeld het recht op een WW-uitkering verliezen, omdat je zelf ontslag hebt genomen. Dat ligt aan de Werkloosheidswet, die aangeeft dat je niet zelf verwijtbaar mag zijn voor je werkloosheid. Als je dus zelf ontslag hebt genomen terwijl je een baan hebt, ben je zelf verantwoordelijk voor het feit dat je werkloos wordt. Ook als je ziek was.
Geen recht op transitievergoeding
Een ander belangrijke overweging is dat wanneer je zelf ontslag neemt bij ziekte, je geen recht hebt op transitievergoeding.
De transitievergoeding is namelijk alleen bedoeld als compensatie wanneer je onvrijwillig je baan verliest. De wet stelt daarom als voorwaarde dat het initiatief voor de beëindiging van het dienstverband bij de werkgever moet liggen
Waarom deze regels zo streng zijn
De wet maakt hierin geen onderscheid tussen mensen die ziek zijn en zelf ontslag nemen en gewoon zelf ontslag nemen omdat ze bijvoorbeeld geen uitdaging meer hebben in hun baan. Ook bij ziekte wordt er dus vanuit gegaan dat je de keuze om werkloos te zijn weloverwogen hebt gemaakt.
Wil je gratis advies over hoe je jouw situatie aanpakt?
Je bent goed beschermd als werknemer tijdens ziekte
Het is goed om je te realiseren dat je goed beschermd bent tegen ontslag tijdens ziekte. Er geldt namelijk een opzegverbod van 104 weken (2 jaar), waarin jouw werkgever je wettelijk niet mag ontslaan.
De overheid vindt bescherming van zieke medewerkers belangrijk
De wettelijke ontslagbescherming bij ziekte is een belangrijk onderdeel van het Nederlandse sociale zekerheidsstelsel.
De Nederlandse overheid geeft namelijk aan dat je tijdens ziekte in een hele kwetsbare positie zit als medewerker. Je hebt vaak al genoeg zorgen en dan wil je de zorgen of je je baan verliest er niet bij hebben. Verder is je inkomen in deze periode erg belangrijk.
Re-integratie als belangrijk onderdeel van tegenprestatie
Daarentegen heeft de Nederlandse overheid ook een belangrijke eis aan deze ontslagbescherming toegevoegd voor de werknemer.
Het eist van jou als werknemer namelijk dat jij verantwoordelijkheid neemt over jouw re-integratie, zodat je weer sneller aan het werk kan. Het is belangrijk dat je hier actief aan meewerkt.
Alternatieven voor zelf ontslag nemen tijdens ziekte
Maar stel nu: je zit echt niet op je plek en ondanks dat je ziek bent wil je graag weg bij je werkgever. Wat zijn dan alternatieven voor ontslag nemen tijdens ziekte?
Zet je herstelbehoefte op de eerste plek
Voordat je ontslag neemt, is het belangrijk om allereerst werkmogelijkheden te verkennen die kunnen aansluiten bij je herstelbehoeften.
Jouw gezondheid is het allerbelangrijkste. Zet die dan ook op de eerste plaats en zoek uit wat voor werkplek aan jouw herstel kan bijdragen.
Vaststellingsovereenkomst met je werkgever
Een vaststellingsovereenkomst (VSO) kan in sommige gevallen een uitstekende oplossing zijn wanneer je tijdens ziekte wilt stoppen met werken. Deze overeenkomst biedt namelijk belangrijke voordelen die je anders zou verliezen als je ziek bent en zelf ontslag neemt. We gaan in op de belangrijkste voordelen:
1. Je hebt gewoon recht op een WW-uitkering
Het grootste voordeel van een VSO is dat je bij de juiste formulering over het ontslag je WW-rechten gewoon behoudt. Dit komt doordat:
-
Het initiatief officieel bij de werkgever kan worden gelegd, en niet bij jouw ziek zijn
-
Je niet "verwijtbaar werkloos" wordt, zoals dat in de werkloosheidswet staat
-
De beëindiging als wederzijds wordt beschouwd
Let op: Het UWV toetst wel of de VSO terecht is. Vermeld daarom geen "eigen wens" als reden in de overeenkomst. Bekijk hier een voorbeeld VSO.
2. Je hebt recht op transitievergoeding en extra ontslagvergoeding
Bij een VSO kun je wel een transitievergoeding krijgen, terwijl je die bij zelf ontslag nemen tijdens ziekte zou verliezen. Sterker nog:
-
Je kunt onderhandelen over de hoogte van de vergoeding
-
In het geval van ziekte is de onderhandelingsruimte veel groter dan in andere gevallen van ontslag
3. Andere voordelen voor jou en je werkgever
Er zijn nog een aantal andere voordelen voor jou en je werkgever, waarvan de belangrijkste is dat er geen juridische procedures nodig zijn om jouw ontslag te bekrachtigen. Hierdoor hebben zowel jij als je werkgever sneller duidelijkheid over de situatie.
Wij controleren jouw VSO gratis. Binnen 24 uur duidelijkheid.
Je werkgever aansprakelijk stellen voor ziek zijn
Mogelijkheden voor schadevergoeding
Gaat je werkgever niet akkoord met een vaststellingsovereenkomst en volgt de gang naar de rechter? Dan kun je in sommige gevallen je werkgever aansprakelijk stellen worden voor bijvoorbeeld burn-out klachten, of andere klachten die je hebt gekregen van het werk dat je moest uitvoeren.
Ook als de werkgever in gebreke blijft met re-integratie, kan een werknemer in veel gevallen aanspraak maken op een billijke vergoeding na ontslag.
Praktische stappen bij zelf ontslag nemen tijdens ziekte
Het nemen van ontslag tijdens ziekte vereist een zorgvuldige en goed geïnformeerde aanpak. Werknemers moeten hun werkgever formeel op de hoogte stellen van hun voornemen om ontslag te nemen.
We lopen er kort doorheen, maar wil je een volledige uitleg? Dan vind je die hier.
Belangrijk: communicatie met de werkgever
Wees open en eerlijk tegen je werkgever over de intentie om ontslag te nemen. In deze communicatie is het belangrijk om openhartig en eerlijk over je situatie te communiceren met je werkgever.
Deze openheid kan namelijk helpen om mogelijke oplossingen te bespreken en om samen te werken aan een plan dat voor beide partijen gunstig is.
Formele ontslagbrief opstellen
Vervolgens is het belangrijk om een goede, professionele ontslagbrief op te stellen. De ontslagbrief moet duidelijk en beknopt zijn, met vermelding van de reden voor ontslag en de gewenste einddatum.
Voorbereidingen treffen voor de toekomst
Het is belangrijk om jezelf goed voor te bereiden op de periode na ontslag door een plan te maken voor werkzoekenden. Zeker als je ziek bent, kan hier nog wel eens de uitdaging liggen. Hier zijn enkele stappen die je kunt volgen:
-
Zorg ervoor dat je een overzicht hebt van je financiën. Kun je de periode ziek zijn nog lang uithouden of moet je direct weer aan de slag?
-
Onderzoek eventuele financiële ondersteuning die je kunt aanvragen na ontslag.
-
Maak een lijst van je vaardigheden en ervaringen om je sollicitaties te versterken.
-
Begin met netwerken om nieuwe kansen te ontdekken.
-
Stel een cv en motivatiebrief op die je kunt gebruiken voor sollicitaties.
Conclusie
Zelf ontslag nemen tijdens ziekte is een lastige beslissing die juridische en financiële gevolgen met zich meebrengt. Het verlies van recht op WW-uitkering en transitievergoeding zijn belangrijke overwegingen.
Juridisch advies is erg belangrijk om onbedoelde gevolgen te voorkomen en om geïnformeerde beslissingen te nemen. Bij ons kan dit altijd free of charge and without obligation.
Er zijn alternatieven zoals een vaststellingsovereenkomst, re-integratie, en mediation die je als werknemer kunt overwegen.
Besluit je toch om zelf ontslag te nemen? Let er dan wel goed op dat je een financieel plan opstelt, zodat je goed voorbereid bent op de toekomst.
"Zeker aanbevolen. Gestart met invullen van de rekentool waarin al snel duidelijk werd waar ik recht op heb. Daarna laagdrempelig contact en resultaat is er. Dank!!"
Nina werkte drie jaar als marketingspecialist toen haar werkgever haar in gesprek vroeg over een zogenoemde "minnelijke schikking." Het bedrijf kampte namelijk met financiële problemen en wilde kosten besparen. Nina kreeg een vso voorgelegd, waarin als ontslagreden ontslag met wederzijds goedvinden stond opgenomen. Hierin werd geen ontslagvergoeding opgenomen en de ontslagreden was onduidelijk geformuleerd.
Nadat Nina haar vso met ons had gedeeld hebben wij contact opgenomen om de situatie verder helder te krijgen en alle onderdelen van de vso samen te doorlopen. Bij ontslagrechtjuristen.nl ontdekte we dat haar werkgever vooral in eigen voordeel een voorstel had gedaan, met een veel te lage compensatie. Nina gaf aan dat wij contact mochten opnemen met haar werkgever om de vaststellingsovereenkomst te bespreken. Na verschillende besprekingen met haar werkgever heeft zij een eerlijke vergoeding gekregen, had ze recht op een WW-uitkering en kon ze rekenen op een vrijstelling van werk.
Andere onderwerpen waarin je misschien geïnteresseerd bent
Veelgestelde vragen
Over de auteur: Dit artikel is geschreven door Mickey Heimans, ontslagrechtjurist bij ontslagrechtjuristen.nl. Met zijn jarenlange ervaring in zowel HR als ontslagrecht heeft hij veel ervaring in het bijstaan van werknemers bij hun ontslagzaken.